在当代社会中，电脑和手机越来越普及，给生活带来便利的同时，也使得许多人患上了近视 。 近视严重者在学习和工作时都会带来许多麻烦，当外出游玩时遇上刮风下雨更是会出现诸多不便，若近视后不及时治疗与矫正，会使得度数不断加深，严重者可能还会导致青光眼，白内障等眼部疾病 。 可见，患上近视可不容忽视，那么在日常生活中有什么小妙招可以防治近视呢？现在就让我们一起来了解一下吧 。 穴位按摩法 01 点揉法 取仰卧位，先用双手拇指交替推揉印堂至前法际线大约３０～４０次，再点揉睛明，攒竹，承泣，四白穴，点揉时力度要适宜，每个穴位大约１～２分钟即可 。
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02 按揉法 取俯卧位，先按揉肝俞，肾俞穴各１～２分钟，再沿着督脉和膀胱经的循行路线各按揉３～４次即可 。
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饮食妙招 01 近视患者在饮食应注意避免过多食用高塘食品，若食用过量的高糖会使体内血钙减少，从而会影响到眼球壁的紧韧性，眼轴加长，促使近视度数的升高 。
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02 近视者应多吃一些富含优质蛋白，钙和维生素的食物，列如瘦肉，鸡蛋，猪肝，羊肝，鸡肝等食物 。
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03 近视者日常生活中应多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜，菠菜等 。
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04 近视者平日可用决明子或捣碎成粉末泡水冲服，可作为茶饮服用，可起到良好的通便明目的效果 。
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05 近视者平日应多食红枣，枸杞子，龙眼，桂圆，菊花等食物，也可泡水当茶饮用，起到补肝养血，明目的作用 。
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特别提示 【防治近视小妙招你都知道吗？】不良的用眼习惯是导致近视的主要原因，患上近视者需要到正规医院或眼镜店购买近视眼镜佩戴，除了以上介绍的小妙招以外，日常生活中一定要注意培养良好的用眼习惯和卫生 。
以上内容就是防治近视小妙招你都知道吗？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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