9.勤做家务
你在家里做的每一项家务都可以当成是一剂健身良方，帮你省下健身时间和健身房的会员费 。扫地、整地、拖地、铲土、擦窗户、洗车和栽花栽树都可以帮你提升上肢力量 。你可以通过真的“跑腿”来锻炼你的心肺功能 。在家务上多投些精力，你最终会减掉小肚腩的 。
10.多多思考
锻炼并不是单就你的身体而言的 。当你的大脑在辛勤工作时，你也在燃烧脂肪 。当你只想躺平时，试着读本书或者做些报纸上的字谜游戏，别光在电视机前面吃零食 。
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