随着现代社会人们对自身身材的关注度越来越高 ， 因此很多朋友都希望自己到年老的时候依然能保持匀称纤细的身材 。可令人感到遗憾的是 ， 很多朋友到了中年就会出现发福的现象 ， 这就会让她们的身材看起来非常的臃肿 。因此减肥夏天好还是冬天好呢？针对大家所提出的这个疑问 ， 接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下 。
冬季减肥效果比夏季好 ， 其原因主要有两点：
一是冬季气温下降 ， 人的皮肤血管收缩 ， 胃肠供血量增多消化吸收功能增强 ， 胃口好 ， 故冬季是人体最易发胖的季节 ， 若能在这几个月中控制住体重 ， 则发胖风险大大减少 。
二是冬季减肥效果最佳 ， 主要得益于环境气温低 ， 以运动为例 ， 同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多 。
【减肥到底是夏天好还是冬天好呢】虽然冬季减肥效果好 ， 但是减肥的关键还是在于平时注意饮食和经常保持运动 ， 其他方面只能说是辅助作用 。
早上起床时 ， 将枕头垫在背后 ， 两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹 ， 将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头 ， 两膝并拢 ， 轮流倒向左右侧 ， 并使膝盖接触到床面 ， 两手不动仍紧贴床面 。
你向任何一位减肥成功的人问起：“每天必做的一件事是什么？”他们一定会回答：“每日最少喝八杯水！”水能减肥？答案是肯定的！要知道 ， 每天喝足够的水 ， 能帮助我们的身体维持新陈代谢、排走身体毒素、平衡电解质、减少脂肪积聚 。最关键的是 ， 多喝水还可以有饱腹感 ， 避免因为过度饥饿而饥不择食！
相信随着上述我们大家的讨论 ， 广大朋友们对于减肥夏天好还是冬天好的问题 ， 心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论 。当然我还是想再提醒大家的是 ， 其实减肥的工作会伴随我们的一生 ， 所以我们对于减肥千万不要抱有急功近利的心态 ， 而要抱有更多坚持和耐心 。
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