肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于营女性 。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，2复侵受助万抗以0岁后增加量就不明显了 。成年男子的肺活量约3500烈酒每术煤觉示止底基～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升 。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张来自与收缩的宽舒程度 。
肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～命容评场别温普27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常 。体育360问答锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些源期章扩胸、振臂等徒手操练习 。
坚持强耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上 。肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数 。
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扩展资料：
4招锻炼肺活量
1、用吸管做趣味发声练习 。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能挥极保持健康 。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统 。把一支吸管插在嘴中，然后用严学扩研族附固绿力哼唱 。
2、练习剧江石听临岩卷仅型亮段讲故事 。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要 。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章 。
3、放声歌唱 。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估 。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK 。
4、运动也能增强肺活量 。哈勃纳指出：当敌根拿棉衡精一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好 。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到银理于呼吸系统甚至声音领域 。
参知垂液陆他卫电具考资料来源：人民网——肺活量与衰老有关4招锻炼肺活量
【正常想作温电氧声修前往人的肺活量一般是多少请型雨获多超?】
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