第三：避免重口味的食物：
【白领丽人发胖的元凶——午餐】重口味的食物中常会添加许多调味料，这些调味料也是有热量的，而且也会诱使你胃口大开，不自觉地多吃了一些，然后又不自觉地长肉 。道理明白了，管住自己的嘴也许不那么容易 。
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