跟身体内的其他物质相比，脂肪最轻，体积最大 。所以脂肪被消耗以后，身体的围度会比体重数值的变化更加明显 。在不了解体脂率变化的时候，也可以多多观察自身的身形变化而非体重的数值 。另外人体根据每天食物摄入和热量的消耗不同，体重也会有很大变化 。
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一天中早上体重最轻，晚上最重 。但是早晚的体重差不会超过两斤 。虽然人体秤的数值并不能说明减肥是否成功 。但是看着早晚体重数值的变化，也可以大概了解一下以后的体重变化趋势 。
1、晚上的体重比早上重1-2斤 。这样的体重变化说明体重保持平稳，近几天不会出现肥胖的情况 。
2、早上的体重和晚上体重一致或者晚上的体重比早上还要轻 。这样的体重变化说明白天的热量消耗远远高于热量的摄入，近些天会收获减肥瘦身的成果 。
3、晚上的体重比早上重3斤以上 。这样的体重变化说明白天摄入的热量远远高于热量的消耗，这样发展下去必定会出现肥胖的情况 。
体重的变化并不能说明减脂情况，但是也能体现出身体肥胖趋势 。除此以外，每天称体重还能激励减肥的斗志，有助于减肥的持续发展 。
以上就是为大家介绍关于体重减轻了就代表减肥成功了吗的相关内容，通过上述介绍相信减肥的朋友对于减肥有了一个正确的认识了吧 。减肥不等于体重减轻，而是减掉体内多余的脂肪 。当然体重的变化会激励人们进行减肥的斗志，利于将减肥进行到底，但是大家对减肥有一个科学的认识也是很重要的 。
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