很多准妈妈在孕期都会吃核桃，希望能够给宝宝补充一些蛋白质，那么你知道孕妇吃核桃在什么时候吃，孕妇吃核桃有什么好处吗？
核桃营养价值高，很多人都知道多吃核桃对智力很有帮助，那么，孕期什么时候吃核桃好 孕妇吃核桃好吗？接下来一起看看以下相关介绍 。
孕期什么时候吃核桃好
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。
孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可 。
文章插图
【孕妇吃核桃在什么时候吃，孕妇吃核桃有什么好处】 孕期什么时候吃核桃好 孕妇吃核桃好吗
孕妇吃核桃有什么好处
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高 。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处 。
孕妈妈多吃核桃对胎儿的智力发展很有帮助，核桃虽好，但也不能多吃 。
推荐阅读
- 2022元宵节为什么吃饺子 饺子为什么要在春节吃
- 怀孕后吃什么食物
- 孕妇哮喘不能吃什么食物 这些食物最好别碰
- 孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响吗
- 怀孕期间补叶酸怎么吃
- 10斤雪纳瑞吃多少
- 2022年元宵节吃元宵的寓意 明年的元宵
- 元宵节吃汤圆的来历 元宵节吃汤圆的来历50字
- 孕妇翻身会压到宝宝吗？
- 元宵节吃饺子有什么来历 元宵节是否吃饺子