秋冬哺乳期吃什么水果好 葡萄葡萄和提子是一家人,红的绿的都好吃,葡萄上有白霜的就更加新鲜,剪成一小串一小串的洗干净,无籽葡萄吃的更安心 。
葡萄皮和葡萄籽也都是可以吃的,葡萄籽抗氧化的效果比维生素C要高出很多,是真正的抗氧化明星哦 。
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2秋冬哺乳期吃什么水果好 梨梨子纤维素多,虽然口感有点粗糙,但是糖分不低,补充水份还是很不错的,但是就单吃梨子是没有止咳效果的 。秋冬季节干燥,可以多喝冰糖雪梨汤,止咳滋润效果非常棒,口感也好 。
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3秋冬哺乳期吃什么水果好 苹果苹果是一年四季都可以吃的万能水果,都说每天一苹果,疾病别找我 。苹果含有丰富的果胶,具有多种养生的功效,而且还是美容养颜的佳品,苹果所含的营养可以很容易让人体吸收消化 。而且苹果的价格实在,什么时候都能吃,削皮吃是最好的,不削皮就要多搓洗了 。
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4秋冬哺乳期吃什么水果好 石榴石榴酸酸甜甜的,纤维素也是比较多的,石榴还含有多种氨基酸和微量元素,可以帮助消化,还有止泻的效果 。石榴我们就要挑选还色石榴,黄石榴果皮薄、果肉多,里面的籽也比较饱满,吃石榴吐不吐籽都是可以的 。
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【秋冬哺乳期吃什么水果好 秋冬补水吃这些水果最好】
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