晒一次就可以了！
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晒一次就可以了 。
【三伏天晒背一天晒几次】“三伏天”是指一年中气温最高的时期的通称 。三伏天晒太阳是一种养生方式 。晒背是利用自然界传递的温度和热量为身体补充阳气 。适当地在背部晒太阳可以起到强身祛邪、增强体质的作用 。此外，人体背部有两大经络，督脉和膀胱经，受寒冷刺激易淤塞，正确的背部干燥可以疏通经络，补充阳气 。
建议每天擦干一次背部，每次擦干背部的时间应控制在20分钟左右 。如果你以后能忍受，你可以根据身体的承受能力逐渐延长背部干燥的时间，以避免因突然暴露而引起的头晕、中暑、皮肤发红和疼痛 。
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