母乳喂养的这些传言，究竟靠不靠谱？ _哺乳期

前几天小编收到一篇长长的吐槽留言，诉说自己哺乳期的「悲惨遭遇」：因为哺乳收到长辈各种限制，不让运动，每天得进补各种「油水」，最奇葩的是还不让生气！说生气奶水有毒！
听起来就很荒谬对不对？然而小编在网上查了下，这种传言还真不少，什么「气奶」「热奶」等等，妈妈们都被吓得一惊一乍，不知道怎么办才好。
今天咱们就来扒一扒流传甚广的几种「母乳传闻」，到底靠不靠谱。
「气奶」有毒？
月子里抑郁，一不小心会被气哭。婆婆看到我皱着眉，就说，哭啥哭，妈妈生气奶水就会「有毒」，对宝宝身体不好……
纯属胡扯。
想都不用想，要是妈妈一生气母乳就会有毒，那首先中毒的不应该是妈妈自己么？
再说了，当妈也不是当神仙，怎么可能会没有情绪？如果一个妈妈 24 小时都是堆笑在脸上，你怕不怕？
实际上，母乳的成分只会为了适应宝宝成长的需要而发生变化。妈妈心情不好导致吃睡都不好，对母乳的产量会有影响，但不会影响到母乳的成分的，所以根本不存在对宝宝有危害一说。
照顾母乳妈妈情绪的情绪的很重要的，但这并不是妈妈自己的责任，而是产后新手爸爸，包括家人共同的责任。
「热奶」不能喂？

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趁着小不点睡着了出去小跑了一圈，回来后发现宝宝饿了，准备喂奶，我妈却说运动后的奶水温度太高，孩子喝了身体不好，要我先挤掉。
胡说八道。
传言中关于「热奶」的解释真是五花八门。
有些人说「热奶」是生气后的奶，也有人说「热奶」是妈妈沐浴、活动、出汗后产生的奶，还有人说「热奶」是「啪啪啪」后产生的奶……
人是恒温动物，妈妈奶水的温度不会因为沐浴、运动、啪啪啪就升高，不存在奶水温度太高的问题。
有的妈妈说，那我确实运动后宝宝就不爱喝奶了啊。
研究证明，有氧运动不会使母乳中的乳酸增加，但无氧运动确实会在短时间内影响母乳的味道，有的宝宝可能会不太接受「新口味」的母乳，但这个奶不会影响宝宝健康，如果宝宝真的很挑剔，建议妈妈休息一阵后再给宝宝喂奶。
「无脂奶」没营养不能吃？