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1、车厘子是一种低热量的食品，每100克车厘子中只含有46大卡的热量 。
2、适量吃车厘子能减肥 。由于车厘子热量不高，因此正常进食车厘子是不会增加体重的，相反车厘子食用后能为人体带来一定的饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，成分中所含的膳食纤维还能起到加快胃肠蠕动、润肠通便的效果，适量吃对排出体内多余的废弃物还有一定的辅助减重瘦身的益处 。
【车厘子热量 车厘子热量及含糖量】3、车厘子的营养价值非常丰富，除了热量以外还含有大量的氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、碳水化合物、粗纤维，适量的吃一些车厘子可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延缓机体和皮肤衰老保证皮肤的水合度 。
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