产后恢复不犯这7点，恢复好身材并不难 _产后恢复

各位妈咪结婚以前一定都是光鲜亮丽、貌美的女孩，历经了十月怀胎辛劳，因为忙碌、怀孕，为了孩子体态也走样了不少，直到终于卸货了，很多孕妇还没生育就已经迫不及待想要瘦身了！但有很多迷思错误可要小心！
产后条苗身材避免常见错误
1、不要着急模仿
很多妈咪看着电视萤光幕上的那些女明星、艺人，生产后总是马上又恢复苗条、光鲜亮丽，但要知道他们总有许多资源，健身教练、营养师等，有做好完美的规划，一般人想要盲目地学习，在几日内想要瘦身，可能会搞坏自己的身体。

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2、不要盲目节食
刚生产完的妈妈是比较虚弱的，所以才有坐月子这个习俗来恢复，如果在这阶段随意禁食想要瘦身，不只会导致恢复速度慢，给予母奶的营养也会受到影响，严重一些还可能引起许多并发症。
3、服用减肥产品
现在市面上充斥的许多标榜减肥的产品，但你有搞懂他们的内容吗？知道他们是利用什么原理吗？很多无良的产品甚至药物，塑造一个不健康的瘦身，哺育母乳的妈咪也可能透过母奶喂食了这些东西给孩子。

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4、产后激烈运动
不论自然产或是剖腹产的母亲，都会有伤口需要愈合的时间，如果此时不做休养，马上就要做激烈的运动想瘦身，很可能导致伤口的二度伤害、甚至出血。
5、目标时间拉长
把自己理想恢复的日子在拉更远一点吧！这时候可不是著急的时刻，生产后的妈咪应该先休养，至少等到伤口恢复，才慢慢开始循序渐进的运动瘦身，找回窈窕的自己。