【榴莲一天可以吃三瓣吗？】可以吃，但是不建议一次吃这么多！
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可以吃，但是不建议一次吃这么多 。
榴莲营养丰富，被誉为“水果之王” 。每天吃100克榴莲是合适的，最多不超过150克 。成年人建议每天摄入200克水果，不适合一颗水果 。因此，每天吃榴莲的量最好控制在100至150克，以避免吃太多榴莲，然后吃一些其他水果 。
常规大小的榴莲，一块约50克，营养丰富，含有更多的营养成分，包括维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维 。它是一种高能水果 。吃榴莲可以补充身体能量，对健康非常有益 。
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