护肤品没少用,为什么皮肤依旧没变好?( 二 )


part.4
新陈代谢正常
新陈代谢是表皮不断地获得新生细胞的过程 。
同时, 存在于表皮和真皮之间基底层中的角化细胞逐渐向皮肤表面推移, 同时具有棘细胞、颗粒细胞的形态和性质, 最终演变为角质形成细胞, 上浮于皮肤表面, 最后自然剥落 。

护肤品没少用,为什么皮肤依旧没变好?

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角质堆积
基底细胞分裂至脱落的时间为28天是最理想的, 这种状态下的皮肤表面始终覆盖着健康的细胞 。
part.5
营养全面
不认真吃饭会加剧皮肤老化, 低热量减肥会引发衰老, 这绝不是危言耸听 。
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资料来源:日本食品氨基酸组成表 修订版
为了让营养循环至全身各处, 改善血液循环十分重要 。 如果营养摄取不足, 血液循环会变得缓慢, 细胞也会因能量不足而无法孕育新的细胞 。
虽然按摩十分有效, 为了克服重力让血液流动, 肌肉加速血液循环的作用就显得尤为重要 。 所以说, 保持适当的肌肉量对于皮肤健康是必需的 。
皮肤真正需要的东西是什么?
想要获取皮肤本源的力量, 就要了解皮肤真正需要的是什么 。 从上面“健康的皮肤”的状态中获知:新陈代谢、屏障机能和健康细胞, 是孕育皮肤新生的三股硬实力 。
part.1
新陈代谢
让皮肤拥有再生能力
引起新陈代谢变慢的最大原因是年龄增长 。 我们无法抵抗年龄增长, 但只要采取正确的护理方式, 就能获得接近理想的新陈代谢周期 。
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表皮的新陈代谢过程
如何让皮肤保持正常的新陈代谢?
肌肤的清洁工作就是重点 。 除了日常卸妆、洁面外, 定期的角质护理也十分必要 。
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洗面奶的基本使用方法
堆积的老化角质, 不仅使皮肤变得干燥、暗沉, 皮肤内部的保湿能力会变低 。 在使用磨砂膏等物理性手法去除角质时, 强力揉搓皮肤也会给皮肤带来损伤, 容易产生干燥、刺痛、红肿等皮肤问题 。 记住慎重选择去角质产品, 以适当的频率和方式进行角质护理 。
part.2
屏障机能
保障皮肤的保湿能力
在皮肤内部, 存在着填充细胞间隙的细胞间脂质和NMF(天然保湿因子), 这两种物质会保留水分, 不让水分蒸发, 皮脂膜覆盖在皮肤表面留住水分, 发挥这种能力的就是屏障机能, 也就是补水保湿的作用 。
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屏障机能
新陈代谢低下让脸色变差, 这是皮肤表面问题, 而屏障机能低下会出现刺痛、红肿、发炎等严重问题, 即使给皮肤补充足够的水分, 也无法将这些水分留存在皮肤中, 这就变成皮肤内部的问题 。
这就是所有护肤专家反复强调的护肤保障:保湿的必要性 。
part.3
健康细胞
从根本上创造皮肤的能力
为了发挥皮肤原本的能力, 即皮肤再生的能力和皮肤保湿的能力, 保证每一个细胞都处于健康状态是必要条件 。
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以“彩虹色”的饮食为目标
为了孕育健康的细胞, 最重要的对策就是调整饮食结构 。 能够成为细胞材料的蛋白质, 能够转化为皮肤能量的碳水化合物, 有助于皮肤健康的矿物质和维生素, 以及维持皮肤湿润所需的脂质, 我们在平时应该注意均衡地摄取这些物质 。

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