文章插图
1、晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉会引起胃胀气的情况发生，多数是由于吃了没有熟透的香蕉而导致的 。一般来说未熟透的香蕉不容易被人体消化和吸收，而且还有吸水和收敛的作用，吃了之后会导致胃胀气等情况发生 。
2、所以说，如果我们想通过吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建议可以选择完全熟透的香蕉 。香蕉中含有丰富的镁元素，可以起到松弛肌肉、放松身体的作用，具有缓解失眠的功效，促进人入睡状态 。
【香蕉晚上可以吃吗 每天早上吃一根香蕉有什么好处】3、但是胃酸过多的人在晚上不要吃过量的香蕉，否则会引起胃肠功能的紊乱 。
推荐阅读
- 晚上可以吃土豆吗 减肥可以吃煮土豆吗
- 晚上可以吃阿胶吗 阿胶吃了对身体有什么好处
- 晚上可以吃橙子吗 晚上能吃苹果吗?
- 孕妇晚上可以吃核桃吗 怀孕了晚上吃核桃好吗
- 晚上可以吃生花生吗 晚上可以吃生花生吗会胖吗
- 香蕉蒸多长时间最好吃 蒸香蕉要多长时间
- 七月半晚上看见有人在路口烧纸会怎么样
- 晚上可以吃圣女果吗 晚上可以吃圣女果吗会长胖吗
- 晚上可以吃泡面吗 高考体检前一天晚上可以吃泡面吗
- 晚上可以吃甘蔗吗 晚上可以吃甘蔗吗减肥