背部按摩首先，确保在振动后开始按摩！
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1. 背部按摩
首先，确保在振动后开始按摩 。通过在上颈部和上肩部肌肉的位置上下来回行走来按摩背部 。你会感觉到结节 。不要对结节施加力 。只要按摩一段时间，结节就会消散 。
2. 腰部按摩
首先，确保在振动后开始按摩 。主要的按摩是下腰部 。建议选择柔软的按摩泡沫头 。注意找出髋关节的位置，花更多时间按摩髋关节附近的肌肉，然后按摩到臀部，最后回到髋关节附近的肌肉进行按摩 。
3. 臀部按摩
【筋膜枪可以按摩哪里】按摩臀部时，首先找出两侧股骨头和骶骨的位置 。从两侧股骨头开始，缓慢行走并按摩至骶骨 。髋部有许多肌肉纤维 。花更多时间来回按摩肌肉纤维 。
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