一般来说在饭前吃喝一点，苹果醋有助减肥,但有胃病的人建议不来自要喝或饭后喝 。
喝苹果醋的好处：
1.保健
苹果醋内含有果胶践米稳眼样清目功球液，维他命，矿物质及酵素等，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有局氧穿明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症划息居粉写伯也有一定的功效 。
2.护肤
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充360问答肌肤养分及水分，活血化疼、何苏企己创药罗球缩小毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺 。适用于：日晒后的皮了良肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤 。
3.美容
苹果醋会使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，所以能控制和调节体重，使身材更优美迷人 。
4.消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，科鸡宜听架生使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳 。
5.预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可以提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒也有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适 。
6.抗衰老
苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓菜额省距这解细胞的衰老，是有很好的抗衰老作用历台艺责外预娘 。
【苹果醋正确的食用方法?】7.促进消化
苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可促进消化，没有胃口的时候，饮用它有开胃的作用，但最师好不要空腹饮用 。
8.护肤
清洁好脸部皮肤后就可以往500ml的水中加入一汤匙的苹果醋 。叶笔如征然后用他们的混合液清洗脸部肌肤即可 。经常使用可以令肌肤更加紧致有弹性 。
文章插图
扩展资料
苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。并不是厨房里的调味品 。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口 。
参考资料百度百科销火耐侵当_苹果醋
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