随左收安六顾以下是雪莲的功效和作用:
1、雪莲果可以清火去热、调理来自肠胃、软化血管 。
2、还能祛痰、抗菌活血、360问答有降血压的好功效 。
充速而企表湖3、增强免疫力 ， 矿日氢粒劳病雪莲果可以促进人体里面维望量者排复检径治字酒书生素B族的合成 ， 从而起到提高身体新陈代谢的水平 ， 增强免疫力和抗病能力 ， 同时促进钙、镁、铁等物质的吸象补巴虽置活收 。
4、控制血糖 。雪莲果还能调理血糖 ， 正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖 ， 雪莲果里面虽然含有有碳水化合物着转英新 ， 但很少被人体吸收 ， 所以糖尿病人和想要减肥都能吃 。
5、调理血液 。雪莲果不仅可以调节血糖 ， 还能调节血脂和胆固醇 ， 起到预防和治疗高血压、糖尿病的作用 ， 同时对心脑血管疾病和肥胖症也有一定的治疗效果 。
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扩展资料：
雪莲这样吃：
第一：生吃 。从土里慢沉袁款副办争首胡厚摘下来的雪莲果 ， 只要冲洗干净表面的土 ， 去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃 来吃了 。如果想雪莲果更甜一些 ， 可以摘下来后防止2-3天 ， 会让雪莲果变得更甜哦 。
第二：炒肉丝 。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹 ， 连带着肉丝也似乎有了那么天山雪莲果一点甜蜜的滋味 ， 配上一碗白米饭 ， 很是开友军取握官胃 。
第三：把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式 ， 特别是冬令进补时 ， 在排骨汤里放入几块雪莲担计掉率件流果一起炖煮 ， 汤会更加香爱束解渐我浓可口 ， 还可以起到开胃健脾的功效 。
参考资料：雪莲（菊科凤毛菊植物）_百度百科
【雪莲的功效和作用是什么】
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