【经期可以喝羽衣甘蓝汁吗？】经期可以适量喝羽衣甘蓝汁，但注意不要一次喝太多！
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经期可以适量喝羽衣甘蓝汁，但注意不要一次喝太多 。经期要严格控制自己的饮食，尤其要注意经期护理工作，避免身体不适 。
羽衣甘蓝是十字花科植物，可制成羽衣甘蓝汁，含有膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、镁等营养成分 。适量饮用甘蓝汁可以补充身体所需的营养 。有益健康 。尤其是在月经期间，女性会因为经血的排出而流失大量的营养物质，对各种营养物质的需求量很大 。你可以喝羽衣甘蓝汁来补充一些营养 。月经期间除了用羽衣甘蓝汁减肥外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、香蕉，以及瘦肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物 。
需要注意的是，月经期间最好不要一次喝很多羽衣甘蓝汁，以免增加胃肠道负担，引起腹胀等不适 。月经期间，一定要注意营养均衡 。如果有痛经，要多吃一些滋补的食材，比如生姜红糖水，有利于缓解身体不适 。
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