鬼步舞是一种下肢形体配合上音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈， 这种舞蹈会带给人极强的动感， 让人不自觉地就被这舞蹈的节奏所吸引 。 下面， 就让我们来看看如何学习鬼步舞 。 东西/材料 音响、舞鞋
进修方式 01 熬炼下肢力量
鬼步舞作为一种跳舞， 最需要的就是下肢力量， 好比下肢的奔驰能力、弹跳能力、自力支撑能力等 。 在泛泛的糊口中， 可以天天对峙跑步30-60分钟， 并且跑步过程中要连结必然的节拍性 。 此外， 还可以插手一些弹跳和支撑操练， 尽快将本身的下肢力量晋升起来 。
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02 强化自身体力
跳舞是一个很是耗损体力的活动， 出格是鬼步舞这种节拍感比力强， 动作频率比力高的舞步， 更是对体力有着不小的要求 。 在日常操练过程中， 要多增强体力熬炼， 好比恰当加入一些短程马拉松角逐， 或者多去泅水馆泅水， 体力晋升起来了， 跳舞的过程中才能驾轻就熟、收放自如 。
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03 奔驰操练
在鬼步舞中， 奔驰动作是一个很是根本的动作， 要求每一个奔驰的动作都要做到扎实、有力， 布满顿挫感 。 并且在奔驰动作中必然要避免“勾脚”的动作， 以免让本身跳舞中奔驰动作走形， 影响跳舞的整体美不雅 。
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04 滑步操练
除了奔驰， 滑步也是鬼步舞中十分主要的手艺动作， 这个动作可以让舞者在跳动的时辰发生机械活动的感受， 仿佛身体本身标的目的侧面滑动一般 。 操练滑步， 要多在网上查看教滑步的视频， 然后本身跟着拆解动作慢慢操练， 等练到必然水平， 就能把握滑步的根基方法了 。
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05 扭转操练
在跳鬼步舞的时辰， 奔驰和滑步动作后往往城市跟上一些扭转的动作 。 这时辰就要求跳舞者以腰部为中间进行扭转， 腿部跟从腰部进行动弹， 如许看上去就会比力有灵动的感受 。
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06 注重形体姿势
在跳鬼步舞的时辰， 必然要注重本身的形体姿势， 每一个动作必然都要做到位， 如许才能有节拍感， 才能吸惹人的眼球 。 身体的本家儿要部位活动时， 其他部位也要响应的跟着舞动， 如许整体才会协调 。
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07 紧扣节拍
鬼步舞之所以震撼， 是因为它能共同着有节拍和动感的音乐进行舞动， 在揭示舞姿的同时将音乐中的劲爆感受流露出来 。 是以， 在操练鬼步舞的时辰， 必然要找准步法和音乐之间的契合点， 将步子踩到点上才行 。 （多听音乐， 找节拍）
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