饱腹感 空气补充 脂肪燃烧=荔枝燕麦配方材料：燕麦30g，荔枝5粒！
文章插图
1、饱腹感 空气补充 脂肪燃烧=荔枝燕麦配方
材料：燕麦30g，荔枝5粒 。
方法：将荔枝去皮去核，切成丁，与燕麦和100ml沸水混合，搅拌均匀 。
食用：代替正餐食用 。
功效：荔枝富含葡萄糖 。当与富含维生素B的燕麦一起使用时，它可以帮助葡萄糖完全燃烧并促进新陈代谢 。然而，建议那些阴虚火盛的人不要大量食用荔枝 。
2、减肥 补益 营养=荔枝、榛子、燕麦配方
材料：燕麦30g，榛子3个，荔枝5个 。
做法：荔枝去皮去核，切成丁，榛子去壳磨成粉，与燕麦和100ml沸水混合，搅拌均匀 。
【荔枝怎么吃不胖】
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