下午5点到7点是一天当中最佳的运动时间！
文章插图
1、下午5点到7点是一天当中最佳的运动时间 。因为这个时候MM们的体能达到max状态，心跳频率和血压有所上升，如果此时做一些强度较高、时间较长的运动，不仅能快速消脂，还有利于改善白天上班导致的劳累状况 。
2、需要注意的是，如果MM们在饭前运动，就应该在饭前1小时进行瘦身运动；如果是饭后运动，则在饭后一个半小时后运动，这样才不会对胃部造成不利影响 。另外，晚上运动时间也不宜过长，一般控制在40分钟内就OK了，运动过量反而影响睡眠质量 。
【瘦肚子最佳时间】
推荐阅读
- 孕多少周胎动在肚子上
- 大饼脸怎么瘦脸
- 抖音网红脚趾环可以瘦腿吗？
- 宫外孕多少天会小肚子痛
- 网红脚趾环瘦腿有用吗？
- 带状疱来自疹的最佳治疗方法有360问答什么?
- 腰疼肚子紧孕多少周
- 拉筋板真的可以瘦腿吗？
- 黑芝麻粉怎么吃效果最佳
- 孕多少周可以贴着肚子听到胎心