酸奶一天喝250毫升左右比较合适，酸奶适量喝能够帮助促进消化！
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【每天喝酸奶多少适量】酸奶一天喝250毫升左右比较合适，酸奶适量喝能够帮助促进消化 。
但是如果喝太多的话，很容易影响到人体肠道内的菌群平衡，反而会对消化功能造成影响，尤其是儿童和老年人，更要适量降低每天进食酸奶的量，这样既能更好的发挥酸奶的益处，帮助食物消化吸收，获取酸奶的营养，又能避免进食过多的酸奶引起身体 。
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