【刘畊宏健身操跳了膝盖疼怎么解决 是怎么回事？】刘畊宏健身操跳了膝盖疼多半是你在跟练的时候运动姿势不对造成的 ， 不正确的运动姿势很容易导致腰部、膝盖、髋关节等部位拉伤 ， 开始不要追求速度 ， 要注意动作做到位！
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刘畊宏健身操跳了膝盖疼多半是你在跟练的时候运动姿势不对造成的 ， 不正确的运动姿势很容易导致腰部、膝盖、髋关节等部位拉伤 ， 开始不要追求速度 ， 要注意动作做到位 。
另外一个就是新手先不要赤脚跟练 ， 赤脚做大量跳跃动作容易导致膝关节和踝关节受力过重很容易造成损伤 。
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