跟刘畊宏跳操什么时候才出效果是大家最关心的 ， 不过就以往的个练过的友友反馈 ， 一个月就会出效果 ， 刘畊宏带你练的这些 ， 其实你上健身房的团操 ， 私教工作室的小团课 ， 公园广场舞 ， 中学生广播体操认真跳 ， 每天坚持去舞厅蹦迪 ， 都能取得类似的效果 ， 也能练的效果挺好！
【跟刘畊宏跳操什么时候才出效果】
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跟刘畊宏跳操什么时候才出效果是大家最关心的 ， 不过就以往的个练过的友友反馈 ， 一个月就会出效果 ， 刘畊宏带你练的这些 ， 其实你上健身房的团操 ， 私教工作室的小团课 ， 公园广场舞 ， 中学生广播体操认真跳 ， 每天坚持去舞厅蹦迪 ， 都能取得类似的效果 ， 也能练的效果挺好 。
从来没练过的人 ， 第一天就马上能感觉到效果 ， 两周内就会有显著的身体变化 ， 并且自己身体能明显感受到 。
但是想被他人辨识出这个效果 ， 至少需要三个月以上 。
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