防溺水牢记“七不”
一、不私自下水游泳
二、不擅自与他人结伴下水游泳
三、不在无家长监护的情况下下水游泳
四、不到无安全设施和救援人员的水域游泳
五、不到不熟悉水情的水域游泳
六、不到河边嬉戏玩耍
(到河滩边洗涮或做家务必须有大人的陪护)
七、不盲目、擅自下水施救
溺水时的自救方法
1.不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身 ， 让身体飘浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援;
3.身体下沉时 ， 可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。如周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
同伴溺水后如何急救
万一同伴发生溺水的情况后 ， 切莫贸然下水救人 ， 应马上呼喊大人搭救 。
将溺水者搭救上岸后 ， 立刻撬开牙齿 ， 清除口腔和鼻内的杂物 ， 使呼吸道通畅;抢救者屈膝 ， 将病人俯卧于大腿上 ， 头朝下 ， 按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出 ， 如溺水者呼吸和心跳均已停止 ， 应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸 ， 同时急速送医院抢救 。
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