简述：刘畊宏健身操可以瘦腿，毕竟全身雕塑，但由于该健身操还是有一丢丢的强度的，想要完全跟上节奏很难，所以不是所有的人都适合！
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刘畊宏健身操可以瘦腿，毕竟全身雕塑，但由于该健身操还是有一丢丢的强度的，想要完全跟上节奏很难，所以不是所有的人都适合 。
【刘畊宏健身操可以瘦腿吗？】，跳健身操属有氧运动，持续跳45分钟左右有利于减脂，但不能指望跟着跳十天半个月就能看到明显效果，最好坚持3个月到半年 。
此外，运动过后肌肉酸痛一般两到三天能自行缓解，如果持续不缓解，建议就医 。
#杭州女孩跟刘畊宏跳操脚受伤#
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