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1、牛奶不是是热性的也不是寒性的，它是平性的 。
【牛奶是寒性食物吗 关于牛奶的食物属性】2、牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘 。
3、牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量 。
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