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【山药可以和什么一起吃 山药有什么营养价值】1、可以和红枣 ， 南瓜 ， 枸杞 ， 芸豆一起搭配 ， 有效的发挥提高免疫能力的效果 ， 而且具有健脾养胃的作用 ， 达到降低血糖 ， 促进消化的作用 ， 发挥更好的滋补效果 ， 适合于各种不同的人群 。
2、山药含有可溶性纤维 ， 能有效控制饭后血糖的升高 ， 同时具有降血糖、促进消化的作用 。南瓜中含有锌、铜和果胶 ， 能保持人体胰岛素分泌正常 ， 有效达到治疗糖尿病、高血压的效果 ， 还能增强抗癌能力 。
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