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1、要自信，要相信自己可以成为一个非常优秀的人 。
【怎样提高抗压能力 心理承受能力太差的原因】2、不要过于自责，有责任心是好事，但是过多的责任心会压的人喘不过气 。
3、锻炼身体，锻炼可以减压，锻炼能提高人的生理机能，增强人的体力，可以有健康的资本对抗压力 。
4、要积极乐观，不管事情发展到什么程度，积极乐观比消极悲观对自身要好很多 。
5、得失心不要太重，当计较得与失的时候会形成一种无形的压力，这种压力往往会让人得不偿失 。
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