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【孕妇吃饭应注意事项 孕期饮食注意事项】1、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制 ， 熏制的食物 ， 亚硝酸盐含量较高 ， 容易转变成致癌物质 ， 亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂 ， 山楂有兴奋子宫的作用 ， 大量食用有流产的危险 。
2、怀孕期间应全面均衡的摄入营养 ， 应注意补充含钙（奶制品 ， 豆制品）、铁（瘦肉 ， 动物内脏 ， 红枣 ， 木耳）、锌（牡蛎 ， 鱼等海产品）、碘（海带 ， 紫菜）、叶酸（动物内脏 ， 瘦肉 ， 蛋黄 ， 绿叶蔬菜）的食物 。
3、日常食物摄入叶酸不足 ， 还需服用叶酸补充剂 。
4、孕妇可适当摄取奶制品 ， 内含钙、蛋白质、维生素A等营养素 ， 但需注意勿过度摄取 。
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