简述：不是！
文章插图
不是 。
栗子的热量是17千卡 ， 一碗米饭的热量是174千卡 ， 所以栗子的热量不等于一碗米饭的热量 。
板栗的热量仍然相对较大 。每100克板栗的热量约为175千卡 。板栗的平均热量约为17千卡 。由此可见 ， 板栗属于高热量食品 。平时制作的糖炒栗子 ， 加上糖中所含的热量 ， 每个栗子的总热量会变得更高 ， 所以栗子更适合冬天食用 ， 因为为了抵御冬天的寒冷 ， 对热量的需求更好 。
大米是主食 。其热源主要是淀粉 ， 脂肪和蛋白质含量较低 。此外 ， 大米还含有一定量的膳食纤维和矿物质 。蒸后 ， 每100克米饭含有约120卡路里 ， 而一碗米饭含有约150克 。因此 ， 一碗米饭大约含有174卡路里 。你可以选择干米饭或燕麦粥 。它的膳食纤维含量较高 ， 所以热量较低 。
【一个板栗相当一碗饭的热量吗？】
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