文章插图
5、西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一了 。它含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿 。但是西瓜含糖量较高，还是不要吃太多为好 。
6、海带
海带中含有甘露醇，以及大量的碘元素，对甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象 。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物 。
7、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便 。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果 。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效 。另外喝黑咖啡还能抑制食欲，吃的少自然就会瘦~
8、苹果醋
苹果醋中含有大量的维他命和果胶等酸性成分，这些酸性成分能够软化血管，改善消化系统，调节内分泌 。一般来说，碱性的体质造成水肿的可能性比较大，食用苹果醋能够平衡身体的酸碱值，具有很好的利尿作用 。苹果醋有降低血脂，增强免疫力，促进人体糖分的代谢等作用 。
文章插图
9、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效 。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇 。
10、柚子茶
柚子是着名的低卡减肥食品，多喝柚子茶能够降低体内脂肪的摄入，对控制食欲有很大的作用 。柚子茶中的柚子酸可以促进人体消化，促进新陈代谢，保持健康肌肤 。
11、玉米须
玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效 。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝 。制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟 。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果 。
12、花椰菜
花椰菜里面含有大量的维生素C和各种矿物质，这些成分能促进人体代谢，提高人体的免疫力 。对于消除水肿和预防便秘有着十分显着的效果 。秋季天气干燥，很多女生都会有便秘的烦恼，这个时候，你可以用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效 。
文章插图
推荐阅读
- 肥胖引起的不孕不育怎么治疗
- 为什么肥胖会导致不孕不育
- 猫咪肥胖怎么办
- 不能多吃的食物有哪些 不能多吃的三种食物介绍
- 芒果禁忌人群
- 冬季减肥养生食谱 减肥时不妨多吃
- 肥胖易患乳腺癌 七种食物要多吃！
- 拉布拉多吃什么好?拉布拉多犬饲养!
- 经期减肥多吃黑巧克力让你不痛还瘦身！
- 这几个瘦手臂食物不容错过 多吃跟肥肉说拜拜！