推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳 。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用 。
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五、韭菜炒黄喉丝
原料：韭菜、黄喉、胡萝卜 。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉 。
做法：
1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝 。
2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用 。
3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成 。
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪 。
以上就是给大家带来的五款减肥瘦身食谱，是不是很简单呢，这几样减肥瘦身食谱所需要的食材也都是我们生活中厨房里很常见到的，通过这些简单的食材组合就可以起到减肥瘦身的功效，是不是很神奇呢，想要减肥的宝宝们赶紧尝试起来吧 。
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