文章插图
1、制定合理的作息时间 。高三学生为了冲刺 ， 常会牺牲睡眠时间 ， 导致身心俱疲 ， 心理压力增大 。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间 ， 保证睡眠时间 ， 有助于缓解压力 。
2、及时沟通 。家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通 ， 多谈论愉快的话题 ， 使孩子心情轻松 ， 从而缓解学业上的压力 。
【女儿高三压力大怎么疏导 女儿高三压力大如何疏导】3、合理宣泄 。周末抽出一定的时间 ， 陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等 ， 都利于宣泄不良情绪 ， 缓解压力 。
4、心理疏导 。高三孩子压力非常大时 ， 可为孩子进行心理疏导 。如心理暗示法 ， 让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒 ， 新的一天开始了 ， 压力是自己前进的动力等 。家长和老师还应及时鼓励孩子 ， 使孩子接受积极的心理暗示 ， 可缓解心理压力 。
推荐阅读
- 高三最后一年如何提高成绩 怎么提高学习成绩
- 汽车空调134a压力标准
- 梦见女儿是什么意思 梦见女儿有什么预兆
- 一作刘长卿诗 秋夜有怀高三十五兼呈空和尚原文、作者
- 缓解紧张压力的最佳方法 有效缓解压力的方法
- 压力过大易肥胖 推荐4种具有减压效果的食物！
- 小娘惹菊香女儿谁演的 小娘惹介绍
- 点焊电极压力与电极帽有关系吗? 点焊电极压力与电极帽有关系
- 女儿情歌词李铃玉 女儿情是出自哪里
- 爸爸对女儿的爱的短句 爸爸对女儿的爱的寄语