肥胖是很多女生比较关心的问题 ， 很多人减肥都比较困难 ， 减肥的方法有很多 ， 包括了运动和饮食 ， 也有关于芹菜叶能减肥的说法 ， 至于芹菜叶能减肥吗 ， 一定要吃法正确 ， 这样才能成功减肥 。
1.芹菜叶减肥吗
芹菜叶中维生素及矿物质含量要高于芹菜茎 ， 推荐在减肥期间食用 。据了解芹菜叶减肥是有作用的 ， 但不能完全减肥 。芹菜富含维生素 ， 由水分和纤维素“构成” ， 低脂高钙 ， 可帮助降低血压 ， 清肠排毒 。
2.芹菜叶：丰富钙质可燃脂
芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质 ， 而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用 。
3.芹菜叶减肥食谱：芹菜叶拌木耳
原料：芹菜叶 ， 黑木耳 ， 白菜叶 ， 花椒油 ， 香油 。
做法：芹菜叶洗净 ， 放入加了盐的沸水里轻焯一下 ， 捞出攥干水分 ， 弄成小段;将泡发好的黑木耳剔除根部 ， 用清水反复冲洗干净 ， 然后过沸水焯熟 ， 过凉水后沥干水分 ， 切成细丝;将上述材料与白芝麻一起放入调理盆 ， 加入适量的盐、花椒油和香油 ， 混合均匀 ， 渍上片刻 ， 即可盛盘食用了 。
4.减肥食谱：芹菜泡菜
【吃芹菜叶能减肥吗】将芹菜叶洗净后用盐渍过 ， 再用凉开水冲洗掉多余的盐 ， 然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用 。
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