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1、常吃胡萝卜有润肠通便、健脾化滞、保护视力的好处 。
【常吃胡萝卜的好处 常吃胡萝卜有哪些功效与作用】2、胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通便、健脾化滞的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良、便秘等症状 。胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以参与维持暗视感光物质循环，缓解眼疲劳，预防夜盲症、干眼症等疾病 。胡萝卜中还含有丰富的维生素C，属于抗氧化维生素，有助于对抗衰老 。
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