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【红薯和玉米哪个热量高 红薯和玉米的热量介绍】1、玉米与红薯相比 ， 玉米的热量含量比红薯要高 。每100克玉米中含有200大卡的热量 ， 而每100克红薯中只含有120大卡的热量 ， 所以单纯从热量角度来说 ， 玉米更高 。
2、但是需要注意 ， 虽然两者之中都含有大量的纤维素 ， 但是玉米中的纤维素含量 ， 要比红薯汁中的纤维素含量高很多 ， 所以同等量的吃一些玉米和红薯 ， 导致肥胖的概率来看 ， 红薯要高于玉米 。
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