简述：一般来说 ， 午饭后不吃东西减掉20斤大约需要两个月！
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一般来说 ， 午饭后不吃东西减掉20斤大约需要两个月 。
但由于个体体质和日常饮食习惯的不同 ， 中午以后不吃东西达到减重20斤所需的时间也不同 。
而且 ， 这种方法是一种高强度的减肥方法 ， 会对身体健康造成不良影响 ， 容易引发一些肠胃疾病 。
减肥应该以健康为基础 ， 可以在午餐和晚餐时做适当的调整 ， 选择低热量、低脂肪的膳食 ， 坚持做有氧运动 ， 也可以达到减肥的目的 。
【过午不食瘦20斤要多久】
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