一、思路：
1、第一段提出问题 。
2、第二段表明问题需要解决 。
3、第三至九段阐述大学生如何保持心理健康 。
4、第十、十一段总结 。
二、《如何保持大学生心理健康》论文：
大学生正处于青春期向成年期转变的时期，需要解决一系列的人生课题，在面对这些问题时，由于心理发展不完善等诸多原因，许多同学常常会出现内心的冲突，烦恼、焦虑、苦恼等消极的情绪 。这种消极的情绪体验，会影响到大学生的学习、生活等各个方面，长期持续的不良情绪还会危害大学生的身心健康 。
所以，怎么去管理我们的情绪，成为当代大学生成长的必修课 。那么，大学生保持心理健康的方法有以下几个方面 。
大学生必须要有自我独立意识，自己的事情自己做主 。从生下来一直到蚂颂银高中毕业，我们都是处于父母无微不至的保护之中 。上大学后，从小养成的依赖心理会让大学生有一种茫然无措，做什么事都无从下手的感觉，如果不强迫自己形成独立意识，勇于决断自己拿不定的主意，不善于控制自己的情绪，就容易发展成为心理疾病 。
大学生应有较强的社会适应能力 。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响 。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会 。
大学生要建立良好的人际关系 。在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感 。大学生要善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任闷宴他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助 。
大学生应该培养自己的兴趣爱好 。经常参加学校举办的各种文艺和体育活动，能够加强自己与他人的沟通能力，激发自己热爱生活、自强、自信的热情，同时也可以更好地为自己减小学习生活中的压力 。
大学生要有自己合理的理想和目标 。有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提 。大学生可以结合个人的兴趣爱好，制定出明确的、分阶段的、可操作的、看得见摸得着的奋斗目标，使自己在做出努力后，经常有达到目标后的成就感和欣慰感，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态 。?
大学生应全面正确地了解自己，正视自己 。对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄 。合理安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划和目标，并适当留有余地 。无论工作多忙，每天都应留出一定的时间休息一下，“喘口气”，让精神上绷紧的弦有松弛的机会 。
要学会心理调节 。青年人工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸，这显然不妥 。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快；或出去走走，上影剧院等 。遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛哭一场 。
人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾 。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量 。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题 。
希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路 。
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