文章插图
1、桂圆的热量一般比较高，每100克桂圆通常含有71大卡的热量 。桂圆富含葡萄糖、维生素、氨基酸和芦丁等，可以保护血管 。
2、桂圆营养丰富，具有很高的食疗价值 。桂圆含铁量高，不仅能提高热能，补充营养 。还能促进血红蛋白再生，补充血液，贫血患者可以适当地吃一些 。龙眼肉也可以补心健脾，养血安神，可用于治疗血虚等疾病 。
【桂圆的热量高吗 桂圆是不是高热量的食物】3、在减肥期间，应避免吃桂圆，平时也应该少吃，以避免肥胖 。应该在饮食中少吃脂肪和高热量的食物来控制体重，还应该适当地参加一些运动 。新鲜桂圆应存放在冰箱中，不要变味的果粒 。
推荐阅读
- 一公斤肌肉24小时消耗多少热量
- 梦见桂圆 龙眼是什么意思 梦见桂圆 龙眼是什么预兆
- 五谷豆浆热量高吗 五谷豆浆热量高不高
- 弘历的生母是李金桂吗
- 咸鸭蛋的热量是多少大卡 到底咸鸭蛋的热量是多少
- 高热量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
- 正宗桂林啤酒鱼的做法和配方 七个步骤教会你做正宗桂林啤酒鱼
- 清华附小校长窦桂梅推荐，1-4年级书单
- 桂花什么时候摘比较好 桂花在什么时候采摘是最佳的时候`
- 桂鱼要如何保鲜储存呢 新鲜桂鱼可以放冰箱冷冻保存吗