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1、应该具体问题具体分析 。而从健康的角度来讲 ， 不同的人群 ， 一次吃的海参的数量也应该是不同的 ， 有的人甚至不适合吃海参 ， 并且 ， 人体对营养的吸收也是有限度的 。这些知识都要了解 ， 否则盲目吃海参的话 ， 不仅浪费了营养 ， 说不定还会对身体造成不良影响 。
【海参一次吃多少合适 海参一次吃多少量】2、对于普通的青壮年人群来说 ， 身体一般比较健康 ， 但是因为工作及生活压力大等原因 ， 身体往往也会出现这样那样的小毛病 。营养专家建议这样的人群一天吃一只中等大小（发好后在50-100克之间）的海参就行了 ， 这样就能达到补充营养的目的 ， 也不会浪费海参的营养 。
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