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1、保持乐观的心态
2、善于自空竖我调节
3、培养业余爱好
4、学会扩大社交关系
人们在日常的生活中总会面临许许多度的考验，树立正确的心指亏旅态和积极乐观的生活态度是我们必不可少的，同时应该锻炼自己适应环境的能力，应当养成乐观、豁达拥有宽广的胸怀 。
在我们面临生活中的考验时，不可能一直有良好的情绪，这就需要我们有自我调节的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自己的心灵，时常听听音乐，晒晒阳光也是不错的选择 。
业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪，缓解身心的疲劳和忧郁，比如多运动锻炼，养生健体等等 。
有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和交流会使资质感到心情舒畅，缓解压力，当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己 。
心理疾病时常在我们的生活中出现只是需要我们勇敢和积极面对 。
学会面对生活中的考验，也是我们人唯凳生所必须经历的十字路口 。
健康积极的心态是你人生中最宝贵的本钱，希望可以帮到大家
【如何避免心理问题】
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