点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素 ， 所含的热量和脂肪都较低 ， 早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外 ， 还很清润哦 。
【减肥奶昔的做法】只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了 ， 而且还可以尝到奶昔的味道 。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔 ， 第一种是用樱桃 ， 樱桃含有美容的功效 ， 第二种是用西红柿 ， 我们知道酸性的食物是非常利于减肥 ， 最后一种是黄瓜奶昔 ， 黄瓜本身其实就是减肥食物 。
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