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刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式 ， 据悉该减肥操是有氧运动 ， 这套健身操中结合了开合跳 ， 时尚的舞步动作 ， 搏击操的动作 ， 腰部大回环 ， 平板支撑提膝 ， 平板支撑跨步登山 ， 平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉 ， 开合跳迅速让身体躁动起来 ， 提高了心率 ， 全身协调起来多个部位进入运动状态 。
【刘畊宏健身操是有氧还是无氧】
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