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雪蛤和燕窝都是高蛋白的滋补食品，两者在功效上没有明显区别，都具有润肺养颜，止咳平喘化痰的功效 。
【雪蛤和燕窝哪一个好】但是，两者的适用群体略有不同 。
燕窝可作为滋补补品，适用于任何体质 。
但是，雪蛤在适用的人群上有一定的禁忌，如果外感虚热，比较爱上火的人群，建议不要服用血哈，容易引起火气增加 。
另外两者在价格上，燕窝要比雪蛤贵重一些 。
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