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不建议一起吃，莲雾和山药都是良性水果，一起吃寒性比较大，容易刺激肠胃，尤其是肠胃功能比较弱的人群 。
莲雾主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂 。经常吃莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理的需要 。同时具有润肺、止咳祛痰、凉血、开胃、爽口、利尿、清热安神等作用 。小孩食用有辅助消化之功效 。大量维生素C还具有美容养颜的作用 。
山竹中含有丰富膳的食纤维和的维生素，除了B族维生素外，尚含维生素A，维生素E和维生素C 。山竹中含有丰富的矿物质，如镁、钙、磷、钾 。山竹中还含有羟基柠檬酸，山酮素等植物活性护肤成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲和降低体重有良好的功效 。而山酮素则具有止痛、抗菌、抗病毒、抗突变等作用 。山竹属于寒性食物，平时尽量少与莲雾等寒凉食物同食 。
【莲雾和山竹能一起吃吗？】
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