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如果你想通过吃西梅来排便，你可以直接清洗并食用，但你应该注意选择新鲜且煮熟的西梅 。
如果西梅不够新鲜或没有煮熟，你不能直接吃 。
经过适当的治疗后，你需要吃它们 。
通常熟透的西梅不仅能提供大量营养，还能起到良好的排便作用 。
【1.直接吃】
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