睡懒觉应该是周末最美好的一件事 。 经过了漫长而疲惫的工作周之后，有时候你想要做的唯一的一件事情就是睡个天昏地暗 。 到了星期五晚上，你躺在床上，开始期待着明天能够一觉睡到下午 。 你觉得终于可以补足自己的睡眠了 。
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但是事实证明，你连睡懒觉都做不到 。 当你在星期六早晨睁开眼睛的时候，发现时间仍然早得很 。 如果这是一个工作日，你甚至可以在闹钟响之前就起床 。 这到底是为什么呢？
事实上，我们并不希望你对此有什么吃惊的想法，可能这样的事情你平时做得太多了 。 你的身体已经很好地识别和调整了你的日常作息时间 。 如果你有一份朝九晚五的工作，则意味着你每个星期至少有5天时间是需要早起的，这使得你的生物钟每天都会在特定的时间唤醒你 。
从熟睡中醒来似乎只是一瞬间的事，但它实际上是一个循序渐进的过程 。 在你醒来的一个小时里，你的血压和体温会上升，皮质醇等压力激素含量也会上升 。 一分钟一分钟的累积之后，你会在完全醒来之前变得更加警觉 。 这时候，你可以选择关掉闹钟，但是你的生物钟仍然在体内滴答作响 。
当然，还有另外一个你可能不愿去想的原因：你只是不再像以前那样年轻了 。 当我们变老以后，我们需要的睡眠时间将会越来越少 。 举个例子，婴儿们每天需要16到20个小时左右的睡眠，青少年需要9个小时左右（虽然他们通常无法得到这么长时间的睡眠），刚刚进入中年阶段的人则需要8个小时的睡眠 。 总的来说，你的年纪越大，你想要把一天都睡过去的难度就越大 。
需要注意的一点是，即使你想方设法入睡了，你也可能永远都无法安全补足睡眠 。 如果你的身体每天需要8个小时睡眠，但是你在星期一到星期五这段时间里每天只能睡6个小时左右，因此你需要在星期六多睡5到10个小时 。 有专家表示，即使这样也还是不够 。
【崩溃，为什么周末会醒的很早？】所以我们应该给自己的周末找个底线：能睡觉的时候就尽早睡，然后好好享受周末的清晨时光 。 毕竟，谁会不想要一个时间长一点的周末呢？
以上内容就是崩溃，为什么周末会醒的很早？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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