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桑葚干泡完水是吃了还是扔掉其实都是可以的，不过小编更加的偏向前者，泡过水的桑葚干虽然有大部分营养已经析出到水中，但其泡后的干果会逐渐涨发到鲜品时的状态，此时吃桑葚虽然没有鲜品那么甘甜多汁，但也有少量的营养物质存在，食用可最大化吸收利用桑葚干泡水对人体的补血、补肝益肾、美容养颜等功效 。
【桑葚干泡完水是吃了还是扔掉】
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